นอกจากเพื่อความแข็งแรง ยังสร้างบุคลิกภาพที่ดีในการเดิน ยืน หรืออยู่ในท่าต่างๆ แต่ชีวิตคนเมืองอย่างเราแค่การต่อสู้กับสภาพการจราจรบนท้องถนนก็แย่แล้ว [...]
ในช่วงยุคโควิด 19อยู่บ้านยังไงไม่ให้อ้วน หลายๆคนที่กักตัวอยู่บ้านมักพบปัญหาน้ำหนักขึ้น หุ่นพังยับเยิน เพราะกิจวัตรประจำวันคงไม่พ้น กิน-นั่ง-กิน-นอน [...]
วันนี้เรามาปฏิบัติการออกกำลังกายลดต้นขา ลดขาใหญ่ ให้ขาเรียวสวย ได้รูป มั่นใจทุกย่างก้าวเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองกันค่ะ [...]
เนื่องจากมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของเรา ด้านร่างกายโยคะช่วยให้ต่อมไร้ท่อและอวัยวะภายในทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ข้อต่อต่างๆ เคลื่อนไหวได้อย่างไม่ [...]
ไขมันหน้าท้อง หรือที่เรียกกันว่า พุง ถือว่าเป็นปัญหากังวลใจของหลายๆ คน เพราะหน้าท้องที่มีไขมันสะสมนั้นดูไม่สวยงาม [...]
ปัญหาต้นขาและหน้าท้อง ปัญหาใหญ่ของสาวๆ ที่ทำให้หลายคนไม่มั่นใจ และเลือกใส่เสื้อผ้าไม่ถูกเสียที กว่าจะออกจากบ้านได้ ก็ต้องเลือกแล้วเลือกอีก [...]
